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Rester assis est dangereux pour la santé

Oui oui, ne rien faire est dangereux pour la santé ! C'est le Professeur François Carré qui l’affirme, (cardiologue et médecin du sport). "Le travail c'est la santé" ok... mais ce n'est plus vraiment d'actualité si on ne fait pas attention !


Nous sommes de plus en plus sédentaires, pourquoi ? 

Aujourd'hui nous passons de nombreuses heures en position assise. Derrière un bureau, dans les transports, devant la télé, l'ordinateur, etc... La sédentarité augmente autant que les progrès technologiques, oui maintenant on peut fermer les volets ou éteindre la lumière en parlant à une enceinte, cuisiner grâce à un robot et faire nos courses en 2 clics et hop dans le coffre !

Quels sont les dangers ? 

  1. L'obésité
  2. Un organisme qui tourne au ralenti et qui encrasse notre corps 
  3. L'augmentation des facteurs de risques cardio-vasculaire (hypertension artérielle, le diabète, le cholestérol)
  4. Favorise les troubles musculo-squelettiques, on connait tous cette douleur dans le dos (cou, épaule) à la fin de la journée, celle qu’on essaie de faire disparaitre en tentant des positions très.... bizarres (le singe tête en bas, pieds dans le dos ^^) 
  5. Une diminution de l'espérance de vie.
  6. Une augmentation du stress pour notre corps 

Quelles solutions ? 

BOUGER !

Il ne faut pas grand-chose pour rendre une journée au bureau beaucoup plus confortable ! Les excuses n'en font pas parties "pas le temps" "je n'aime pas le sport".... Pas de problèmes, vous n'allez ni courir un marathon, ni faire des exercices pendant 3 heures ! Nous avons LA solution qui sera adaptée à votre problématique !

==> Une formation sur la prévention des risques et les postures à adopter au bureau. Des solutions efficaces pour lutter contre la sédentarité tout en améliorant votre qualité de vie au travail, une meilleure efficacité et une cohésion d'équipe optimisé.

==> 30 ou 45 minutes d'activité à la pause déjeuner, ou le soir à la fermeture du bureau. L'évacuation du stress et des tensions musculaires pour une journée confortable et sereine.

 ==> La formation d'un de vos collaborateurs, un manager, ... pour réaliser chaque jour quelques petits mouvements, un échauffement avant de porter des charges lourdes...

 

Pour trouver la solution bien être adaptée à vos besoins, contactez-nous au 03 45 62 07 64 ou par mail: contact@time2sport.fr

 


Publié par TIME2SPORT Le 25/03/2019 à 00:00
Mis à jour Le 05/12/2019 à 03:35



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